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今日大暑 消暑养生过三伏

2014.07.23出处:138美业网作者:诺希责任编辑:朱宁
摘要:公历每年的7月22日至24日之间是大暑,今年2014大暑是几月几日呢?小编果断告诉你,今日(2014年7月23日)就是大暑!那么大暑节气该如何养生呢?大暑节气吃什么好呢?赶紧随138小编一起来看看吧!

公历每年的7月22日至24日之间是大暑,今年2014大暑是几月几日呢?小编果断告诉你,今日(2014年7月23日)就是大暑!那么大暑节气该如何养生呢?大暑节气吃什么好呢?赶紧随138小编一起来看看吧!

大暑,是二十四节气中的第十二个节气,是一年中最热的时期,气温最高,大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段,正值“中伏”前后。大暑气候炎热,易伤津耗气,因此可选用消暑汤滋补身体。下面138小编收集了5种大暑养生汤的做法,赶紧来看看吧!

1、消暑消食汤

取山楂、甘草、麦芽各五十克,冼净放入砂锅,加入清水。煮沸十分钟后放入薄荷叶五十克,立即盖上并即刻离火。五分钟后,去渣即可饮用。这一剂汤消暑解渴,健脾消食。对于暑天的风热感冒,发热、头痛目赤等有防治作用。

2、清暑养阴汤

枸杞子、五味子各十二克,甘草九克洗净放入砂锅加水,煮沸十分钟后加九克薄荷叶,加盖离火,五分钟后加白糖搅拌均匀,即可饮用。此汤益气养阴,治中署、内热。

3、防暑清咽汤

将玄参、麦冬各十五克,桔梗、甘草各五克冼净放入砂锅,加清水煮沸十五分钟后离水,加入白糖、最后加入冼净的胖大海十克。凉后置入冰箱,适时取用,可解口干舌燥并治疗急、慢性咽喉炎。

4、褪暑凉血汤

大青叶、白茅根、鱼腥草、金银花、淡竹叶各二十克,冼净入砂锅,加水煮沸(沸后小火)二十分钟后离火。去渣,加白糖搅拌匀。凉后置入冰箱,一日二至三次,可清热解毒,凉血止血。此法用来治暑天咳嗽,清热利尿极佳。

5、祛暑益气汤

将太子参、沙参、石斛、麦冬各十五克用水浸泡一小时后,入砂锅加清水、煮沸三十分钟后离火,加白糖搅拌,晾凉后,挤入柠檬汁数滴,置入冰箱冷藏。此汤益气养阴,润胃生津,适合眩晕、心悸、乏力者以及老人和儿童饮用。饮用时,可取一份加入凉开水稀释冲和。

大暑养生要注意四点

1、注意防晒中暑:出行时一定要备上防晒物品,大暑时节,最易中暑,尽量避免中午时段出去。

2、空调适当,以免身体受寒。

3、避免“情绪中暑”,天气越热越要“静心”,可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”方法调整情绪。

4、起居要调整好,中午应午睡0.5~1小时。

关键词: 大暑 2014 大暑是几月几日 大暑节气 养生 吃什么
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