护肤不仅是女人终身的事业，如今也变成许多男生需要面临的问题。于是乎，许多人会花费大价钱来购买各式各样的化妆品，即花费了时间，也花费了金钱，得到的效果也不见得那么好。其实，相比之下，只需要吃这些东西，不用护肤品皮肤会更好，小编先开始也不信，不过吃了一段时间后，效果就出来了。现在就来介绍几款，想要变美的mm可以试试哦!

柠檬猕猴桃汁可美白

柠檬能帮助你的身体排毒，更好的支持你的肝脏和肾脏排毒系统，让你的肌肤更加清透净白，由内到外散发光泽。而一杯去皮猕猴桃汁中包含的的维生素比同等数额的橘子高三到四倍，研究表明高维生素摄入能减少皱纹、美白效果也不可小觑。这两种神奇的水果组成的家族，怎么会让你失望呢?每天一杯果汁，美容效果立竿见影哦!

生姜抗菌消炎能祛痘

生姜不仅是一种伟大的香料和调味剂，它还具有抗炎消炎的特性。比如肌肤出现痘痘，或者肿胀变红的话，就是有炎症的现象，所以这时候生姜就是痘痘肌的救星了。而生姜更加是熊猫眼的克星了，促进眼部血液循环，熊猫眼只好和你永别喽!

荞麦保持肌肤弹性抗衰老

荞麦不够好看，但是如果说它具有抗衰老的功能，你会不会觉得它似乎变得美味了呢?比如日本的荞麦面，就富含超多的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸是维持肌肤年轻至关重要的因素。另外，它还含有芦丁、一类黄铜可以保住肌肤中的胶原蛋白保持好你皮肤的弹性。

小麦胚芽让肌肤更健康

小麦胚芽富含丰富的维生素，能提供肌肤所需要的营养，使更多健康的新细胞来带给肌肤更多的健康。因此，每天早上吃早餐的时候，在酸奶里洒上一些小麦胚芽，不仅好吃，还能令肌肤更好更健康。