对于肥胖的人来说，减肥的最好方法似乎是多吃水果少吃饭，只不过，多吃水果真的可以达到减肥的效果吗?相信很多人都不知道，有些水果吃了后，不但不能起到减肥的功效，反而会增肥哦。

那么，究竟哪些水果吃了不减肥反倒增肥呢?

西瓜

夏日热浪滚滚，西瓜无疑成为人们消暑的必备水果，而不少人认为西瓜还有减肥的功效，可谓一举两得，因此，晚饭基本上什么都不吃，只吃一个西瓜就搞定。不过，过几日站上体重秤一秤，却发现自己不瘦反胖，这是怎么回事?

实际上，西瓜虽然脂肪含量低，能量和热量都极少，但是它却含有非常高的糖分。甜西瓜的糖分含量大约在6-8，按7%计算，500克西瓜肉含糖35克，而半个西瓜的瓜肉超过1500克，糖分高达105克以上，相当于吃了堆起来一碗米饭。

因此，靠狂吃西瓜减肥是行不通的。

榴莲

榴莲同样是夏日人们钟爱的水果，却也会让人发胖哦!榴莲，对于喜欢它的人来说，它那特殊的气味，比任何气味都有诱惑力，一吃更是停不下来，而榴莲也被称为“水果之王”，因此，吃它还能获取丰富的营养。

但是，榴莲除了含有丰富的营养物质外，还含有非常高的糖分和脂肪。榴莲含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。对于体重较重的女生来说，榴莲应该少吃，而对于想要增肥的女性来说，每日只吃200克，不仅能增强体质也能增肥。

除了上述这些水果，荔枝、龙眼、葡萄、李子、柿子、百香果等，因其较高的糖分，也都是吃了会让人增肥的水果。所以，对于想要减肥的MM来说，不能想当然的以为吃水果能减肥，就随便吃水果，而需要在专业人士的指引下，选择更适合自己食用的水果减肥。