女人为什么会没有好气色？女人为什么皮肤会变得越来越差？女人为什么会慢慢失去青春活力？专家介绍，根本原因在于卵巢的早衰。未老先衰，这是一种普遍的现象。对于女性而言，年轻就是资本，美貌就是美丽。生活中很多的女性朋友却提前进入了黄脸婆的行列。是哪些原因导致了卵巢早衰的发生呢？卵巢早衰有哪些标志？

一、卵巢早衰标志

1、提前进入黄脸婆时期

如果女性提前变成黄脸婆，就是卵巢早衰了。卵巢对于女性来说是非常重要的生殖之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。

2、女人出现骨质疏松

卵巢早衰会导致雌激素下降，引发骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松问题。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，因卵巢早衰而引起骨质疏松的人群占总数的3%。目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。

3、女人怀孕困难

当你怀孕困难时，很有可能是卵巢早衰在作祟!卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，女性就无法正常排卵，因此影响生育。现在做试管的年轻女性越来越多，据介绍，北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择试管婴儿的女性占到了5%-10%。

4、女人体形发胖

女性如果出现体形发胖就需要注意了，可能你的卵巢正在衰老!小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等，都是证明你的卵巢在早衰。

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，一旦出现了卵巢早衰的情况，对女性的身心健康危害都是非常大的。那么，预防卵巢早衰的方法有哪些呢?

预防卵巢早衰要注意以下几方面：

1、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

2、调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

3、预防卵巢早衰要注意营养平衡。挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。

4、适当加强运动。运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

5、保持每周一到两次的和谐性生活。性生活能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

6、减少有害化学物质的接触。劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

7、了解卵巢早衰的病症和危害。治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的优秀时机。