爱美是女人的天性，无论是十八还是二十八的女人，都在和时间做斗争，都希望岁月不要在自己身体上留下太多印记，可不经意间岁月的烙印就印在了女人的身体上，女人最易衰老的身体部位,一定要注意保养，别让衰老的脚步悄悄追上你。

一、肠道

肠道不仅是人体最大的消化器官，也是最大的排毒器官。某些方面来看，肠道是否健康直接决定了人的容貌。然而许多女性朋友们在保养肌肤的时候，往往忘记了内在的调理，导致养成了许多不知不觉的坏习惯，这样可能会影响到我们肠道的正常工作哦。如吃东西的时候大快朵颐，或者冷热交替，肠道虽然是我们人体一大消化器官，但是过多食物的积压，或者一时冷一时热，即使是肠道也会扛不住的。另外，许多人为了紧张的工作或者学习，形成了憋便的不良习惯，当肠道将摄取的食物营养吸收后，大便应该及时排泄，不然会影响肠道的工作，久而久之甚至会导致让人尴尬的便秘。

保养肠道小诀窍：

有了排便的意愿千万不要憋着，而应该及时排便，最好养成每天规定时间有规律的排便，以保证肠道的通畅。

俗话说，女人是水做的，水是美容护肤的天然产品，不管是女性还是男性朋友们都需要养成常常喝水的好习惯，且水温不要过热或者过冷，以接近人体的体温为最佳。另外，在吃饱后可以适当饮用一些酸奶，促进肠胃的消化。

少吃辛辣或者过酸的食品，这样不仅会对我们脆弱的胃部增加负担，也不利于肠道的消化。平时三餐也尽量不要挑食，合理搭配好食物，多吃薯类、粗粮，促进肠道食物营养的吸收。

对于喜欢运动的朋友应该知道，最近很流行肠胃操，每天花一点时间坚持做肠胃操，可以有效的促进肠道的蠕动吸收，来保养我们的肠胃。

二、心脏

心脏是我们循环系统的中心和动力，它为人体各部位供应氧气，保证人体内部正常的新陈代谢，由此可看出心脏对于人体的重要性。然而，许多人，尤其是年轻人都不注重肝脏的保养，明明知道有些不良习惯会伤害到肝脏但还是坚持，比如长时间的熬夜，每天转点睡习以为常。科学家表明，夜晚十一点后是人体肝脏的排毒最佳时间，如果错过这个睡眠时间的话，人体器官得不到良好的排毒，次日脸色必然不会很好，久而久之会导致脸上总是疲倦且失去年轻人应有的活力。另外，科学表明，体重正常的人往往比肥胖者更健康，因为过多的脂肪会给心脏造成负担，影响其正常的工作运转，从而导致其他部位养分的输出。

保养心脏需注意：

控制自身的体重，过度的减肥固然不好，但是长久的体重超标不仅会影响心脏的工作，也会引起一系列疾病问题，如冠心病、高脂血症等，所以我们应该少吃多餐，以八分饱最佳，并且养成规律运动的好习惯，有效的减少多余的脂肪。。

红酒虽然有美容的效果，但是很多人都不注重量，对烟酒失去抵抗力，无论是烟还是酒，其中含有的乙醇和酒精热量会降低心肌工作能力，引起血压升高，严重的话都是导致人猝死的一大原因。所以要想保证一个年轻的心脏，务必戒烟戒酒。

早睡早起能保证一天工作和学习的能量，一天之计在于晨，有什么比每天早上呼吸新鲜空气更让人愉悦的呢?健康的生活作息，不仅能让我们拥有轻松愉快的心情，缓解工作和学习带来的压力，也让人体肝脏正常的排毒，使肌肤更加有活力。

三、卵巢

经常去美容院的女性朋友们应该知道，美容院开设的卵巢保养和护理项目非常受欢迎，这是因为对于女性来说，卵巢是分泌雌性激素的器官，随着女性年龄的增加，卵巢最易衰老，保养卵巢是每个爱美女性朋友们都需要做的工作。而且不健康的卵巢会引起女性一系列问题，如痛经、妇科疾病、乳房下垂等等，这都是女性最怕面临的问题。

那么怎样才能保养我们的卵巢，延缓衰老呢?爱美的女性朋友们不仅可以去美容院享受一下专业的卵巢护理按摩，还应该保持正常的夫妻生活，促进卵巢激素的规律分泌。另外，我们要保持活力轻松的生活状态，压力往往使人更易衰老，即使在更年期，女性朋友们也不要易焦易躁，遇到任何事都要心平气和，保持青春活力的心态才是延缓衰老的一大法宝哦。